Carla LertolaLiberi dalle diete con il metodo Carla Lertola
Questo volume insegna in modo pratico, facile e veloce a uomini e donne a trasformare pranzi e cene importanti in pasti altrettanto gustosi ma meno calorici. Sempre con una grande attenzione rivolta all’equilibrio nutrizionale e alla salute. Nel libro si raccontano tante storie reali di persone comuni che per vari motivi dopo essere dimagriti sono tornati ad avere problemi di sovrappeso, chi per una gravidanza, chi perché per lavoro o per piacere ha appuntamenti fissi con gustose cene o pranzi, chi perché non riesce a controllarsi al pranzo della domenica o ai compleanni. Questi racconti sono esperienze in cui ciascuno può identificarsi e imparare a correggersi grazie ai consigli della dottoressa che offre ogni volta un menù alternativo, più leggero ma con piatti sempre originali e sfiziosi spiegandone nel dettaglio i vantaggi e le caratteristiche. Con questo metodo nato dall’esperienza della dottoressa Lertola e dalle storie vere delle sue pazienti, mantenere il peso ideale diventa facile in qualsiasi situazione, perché insegna come nutrirsi e come scegliere i piatti più adatti senza essere costretti a rinunciare a nessuna attività sociale.